By Олександр Мельник 
Апное сну — це не просто гучне хропіння. Це стан, коли дихання під час сну зупиняється на 10 і більше секунд, іноді сотні разів за ніч. Організм отримує менше кисню, сон стає фрагментованим, а зранку людина відчуває себе розбитою. За оцінками міжнародних досліджень, синдром обструктивного апное сну трапляється у 10–30 % дорослих, проте понад 80 % випадків залишаються недіагностованими.
В Україні ситуація схожа: багато людей роками живуть із підвищеним тиском, денною сонливістю та ризиком серцево-судинних катастроф, навіть не підозрюючи справжню причину. Своєчасне виявлення та лікування здатні не лише повернути якісний сон, а й суттєво зменшити ймовірність інфаркту, інсульту та розвитку цукрового діабету 2 типу.
У цій статті розберемо, як саме працює цей механізм, чим відрізняються типи апное, які симптоми варто помічати, як проходить діагностика і які методи лікування доступні сьогодні — включно з новітніми підходами 2025–2026 років.
Механізм розвитку апное сну: що відбувається з диханням
Під час сну м’язи глотки природно розслабляються. У більшості людей це не створює проблем. Але якщо просвіт верхніх дихальних шляхів і так вузький (через анатомічні особливості, зайву вагу чи збільшені мигдалики), стінки глотки спадаються. Повітря перестає надходити до легень — виникає апное.
Мозок реагує на падіння рівня кисню різким сигналом: людина короткочасно прокидається (часто навіть не усвідомлюючи цього), м’язи напружуються, дихання відновлюється з гучним всхрапом. Такий цикл може повторюватися 30–50 і більше разів за годину. Кожне пробудження руйнує глибокі фази сну, через що наступного дня відчувається постійна втома.
При центральному апное механізм інший: дихальний центр у мозку тимчасово перестає надсилати команди до м’язів. Легені готові працювати, але імпульсу немає. Змішана форма поєднує обидва процеси. У будь-якому випадку організм перебуває в стані хронічного кисневого голодування, що запускає запальні реакції, підвищення артеріального тиску та порушення обміну речовин.
Три типи апное сну та їхні відмінності
Розуміння типу апное критично важливе, бо лікування суттєво відрізняється.
| Тип апное | Основна причина | Частота | Ключові особливості |
|---|---|---|---|
| Обструктивне | Спадання м’яких тканин глотки | Найпоширеніше (близько 80–90 % випадків) | Гучне хропіння, паузи з наступним всхрапом |
| Центральне | Порушення сигналів від мозку | Рідше, частіше у людей із серцевою недостатністю чи після ін |